Psicologia do Desporto

A Psicologia do Desporto estuda como pensamentos, emoções e comportamento influenciam o rendimento e o bem estar de atletas e equipas. Vai muito além da motivação em dia de jogo. Trabalha a gestão de ansiedade, o foco, a autoconfiança, a rotina de treino e a recuperação após lesão. Também explora comunicação em equipa, liderança, relação com treinadores e a pressão de expectativas, seja no alto rendimento ou no desporto amador. Uma abordagem psicológica ajuda a criar hábitos mentais consistentes, definir objetivos realistas e lidar com falhas sem perder direção. Interessa me especialmente a prevenção de burnout, a identidade do atleta e a transição de carreira, temas muitas vezes invisíveis. Quando o treino mental é integrado no quotidiano, o desempenho tende a tornar se mais estável e o desporto volta a ser também um lugar de prazer. Em contexto académico, este tema permite ligar ciência, prática e ética, respeitando limites e individualidade de cada atleta. É uma área onde o rigor faz a diferença.